Co je zumba?

Zumba je taneční fitness cvičení inspirované latinskoamerickou hudbou, které používá mezinárodní hudbu a taneční pohyby a vytváří tak dynamický, veselý a účinný fitness systém.

Této taneční hodině se říká ZUMBA Fitness-Party^TM - lidé se baví, je to jedna velká zábava a přitom si ani neuvědomují, že cvičí! Rychle a snadno ji zvládnou začátečníci i lidé bez tanečních zkušeností.

Zumba je dnes už také fenomén, který je vedle aerobiku a podobných aktivit příjemnou a zábavnou alternativou fitness cvičení.

Historie zumby

Kreativním ředitelem a spoluzakladatelem programu ZUMBA Fitness je Alberto ,,Beto´´ Perez. Beto začal tančit jako malý chlapec ve svém rodném městě Cali na jihu Kolumbie. Když dospíval, vydělával si na živobytí tvorbou choreografií pro místní umělce a tančil v klubech salsy. Později získal stipendium na prestižní brazilské akademii Maria Sanford. Po dokončení studia zde působil jako instruktor zaměřený na latinskoamerické tance. Vyučoval hodiny salsy, merengue, rumby, tapu, jazzu, funku ad. Později ho zájem o tělesná cvičení vedl k získání certifikátu osobního trenéra a instruktora skupinových cvičení.

Když jednou Beto přišel na jedno ze svých cvičení, uvědomil si, že si doma zapomněl svou tradiční hudbu na aerobik. Musel improvizovat, a proto vytáhl svoje oblíbené nahrávky latinskoamerické hudby a začal tak vlastně učit svou první hodinu ZUMBA!
Během několika měsíců po první improvizované hodině se Betovy hodiny uchytily. Shakira jej dokonce najala jako choreografa pro svoje album ,,Pies Descalzos´´.
V roce 2000 se Beto odstěhoval do Spojených států a jeho inovativní styl přitáhl pozornost dvou podnikatelů- Alberta Perlmana a Alberta Aghiona. Tito tři muži založili mezinárodní společnost Zumba Fitness, která stojí na Betově filozofii.  

Čím je zumba přínosná?

• Zamaskované cvičení- hodina zumby je zábavná příležitost, jak se zapotit! Dobře se bavíte, a přitom si ani neuvědomujete, že cvičíte!
• Vypracované tělo- hodina zumby může změnit tvar všech částí vašeho těla, posílit srdce i mysl!
• Snížení tělesné hmotnosti- jako u každého fitness cvičení se pravděpodobnost snížení tělesné hmotnosti zvyšuje při pravidelném opakování a rozumně vyvážené stravě.
• Snadné neodstrašující prostředí k učení- nové taneční kroky jsou představovány tak, že je snadné je následovat, jsou zábavné a mají podobu party!
• Vysoký kalorický výdej- zumba využívá metody aerobního cvičení a intervalového tréninku k dosažení vysoké úrovně aktivity, čímž dochází k intenzivnějšímu spalování kalorií.